Association Rouennaise de Randonnée Pédestre
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LES INFOS

Sur les  chemins, merci de partager ces infos avec ceux qui n'ont pas d'accès internet.

 

 

 

Week-end randonnée

Les 29 et 30 septembre 2018

Boucle de 30 km en itinérance autour d’Eu – Criel-sur-Mer – le Tréport

 

Le CDRP 76 propose aux licencié(e)s du département, titulaires de la licence FFRP 2017-2018 avec assurance RC.  

Nombre de participants: 24 au minimum, 38 au maximum

 

PROGRAMME

Samedi 29 septembre Rendez-vous à Eu Place de l’Église à 10 h

Randonnée de 15 Km ou 19 km avec pique-nique tiré du sac (à votre charge)

Hébergement au château de Chantereine de Criel-sur-mer

Dimanche 30 septembre 2018 randonnée de 15 Km Criel-sur-mer, Le Tréport, Eu 

 

Tarif de 59 à 64 € par personne  

 

Les pré-inscriptions sont ouvertes à compter du 20 mars 2018 auprès de Michel Maurouard responsable tourisme : michel.maurouard@rando76.fr .

 

 

Vous retrouverez toutes les informations en suivant le lien

https://seine-maritime.ffrandonnee.fr/html/4001/week-end-randonnee  

 

PERMANENCE 

Comme d'habitude, il n'y aura pas de permaneces en juillet et août.

Prochaine permanence le mercredi 5 septembre 2018 de 17H00 à 18H00.

 

 

 

 

 

 

 

 

Séjour en Suisse-Normande

Du lundi 3 au vendredi 7 septembre 2018

Organisé par Francis BRASSEUR et Monique PONTIER

Ce séjour se déroulera à la "FERME DES EPIS" à OUFFIERES (Calvados)

Randonnées journalières en 2 PAS de 14 à 20 kilomètres.

Déplacement en covoiturage

Renseignements et bulletin d'inscription dans le programme du 2ème trimestre 2018.

 

 

 

 

  

 

 

 

 

 

 

  

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Le point sur le certificat médical

Pour rappel, le certificat médical est valable durant trois ans pour un renouvellement de licence.

Vous devez fournir un certificat médical

1/ Lors de votre première adhésion à l'ARRP

2/ Si votre certificat médical date de 2014 ou avant.

 

Si votre certificat médical date de 2015 ou 2016, vous devez répondre à un questionnaire de santé (CERFA 15699*01).

1/ Vous avez répondu "NON" à toutes les questions : vous fournirez, en même temps que votre demande de licence, une attestation précisant que vous avez répondu par la négative aux questions.

2/ Vous avez répondu "OUI" à une question : vous devez fournir un certificat médical.

 

Le questionnaire est disponible, sur simple demande, à arrp.76@gmail.com

 

PS : si vous désirez pratiquer la Marche Nordique, votre certificat médical devra le préciser

 

 

 

 

 

LES TIQUES 

 

Avec l’été reviennent les tiques qui affectionnent le sang chaud des randonneurs… Que faire ? 

La tique est un acarien dont la morsure peut entrainer des maladies, notamment la borréliose de Lyme.

Le cycle de vie des tiques comprend trois phases (Larve - Nymphe - Adulte) qui nécessitent, pour le passage de l’une à l’autre, un repas sanguin

Comment pique-t-elle ?

La piqûre de la tique est indolore. En fonction de son stade de développement, elle reste accrochée plus ou moins longtemps et à différents endroits du corps. Une fois son repas sanguin terminé, elle se décroche. Attention, la tique peut piquer n’importe où, mais elle préfère les endroits chauds et humides. 

Où pique la tique ?

La tique vit dans les bois et buissons humides (ainsi que dans les prairies, jardins et parcs) et elle attend sur les hautes herbes, les fougères ou les arbustes qu’un hôte passe. Dès qu’un être vivant passe à proximité, elle se laisse tomber pour ensuite s’accrocher.

Même si elles peuvent être retrouvées tout au long de l’année, le risque d’infection est beaucoup plus important au printemps et au début de l’automne

Se protéger

Il est primordial d’avoir une tenue couvrante la plus claire possible pour repérer les tiques (vêtements longs, chaussures fermées, casquette).

Si possible, rentrez le pantalon dans les chaussettes. Il est également possible d’utiliser un répulsif sur la peau et/ ou sur les vêtements. 

Avoir les bons réflexes

Pendant la balade, restez le plus possible sur les chemins et évitez les broussailles. Après chaque sortie, vérifiez attentivement qu’aucune tique ne se soit fixée.

Attention : les plus petites peuvent vous échapper. 

Retirer les tiques

N’utilisez surtout pas de produits (huile, éther, alcool, flamme...) et évitez de comprimer le corps de la tique, cela risquerait de lui faire régurgiter des bactéries. Pour bien retirer la tique, utilisez un crochet à tiques (disponible en pharmacie ou chez le vétérinaire) à tourner comme un tournevis ou une pince à épiler en tirant la tique au plus près de la peau, agissez lentement et progressivement.

Puis désinfectez la plaie. 

LES TIQUES LES SYMPTÔMES 

La Borréliose de Lyme, la maladie à tiques la plus répandue, provoque des symptômes que l’on distingue généralement en 3 phases

Phase précoce

Elle peut se manifester quelques jours à quelques semaines après la piqûre.

L’érythème migrant est présent dans environ la moitié des cas. Sa forme et sa taille varient: auréole, plaque. Il grossit puis disparaît en quelques jours, même sans traitement. L’érythème migrant est la manifestation la plus évocatrice de la maladie de Lyme, mais son apparition n’est pas systématique.

Un autre symptôme peut être le syndrome grippal qui se manifeste généralement par une fièvre modérée, des courbatures ou de la fatigue. 

Phase disséminée

Si aucun traitement antibiotique n'est administré pendant la phase précoce, de nouveaux symptômes apparaissent. Ceux-ci sont très divers et se combinent ou se succèdent.

Consultez votre médecin si, dans les jours, les semaines ou les mois qui suivent une morsure de tique, vous avez un ou plusieurs des symptômes suivants : symptômes grippaux, grosse fièvre, forts maux de tête, de gorge, fatigue intense, douleurs articulaires ou musculaires, arthrite, troubles digestifs (nausées, vomissements, diarrhées), paralysie faciale… 

Phase disséminée chronique

Si les précédentes phases sont passées inaperçues ou ne sont pas traitées, des atteintes chroniques plus rares peuvent apparaître des années plus tard et s’avérer handicapantes.

Cela passe par des gestes simples à réaliser à chaque sortie dans la nature et par le traitement des animaux domestiques à qui on interdit l’accès aux lits où ils peuvent ramener des tiques. 

PRÉVENIR ET GUÉRIR

Comment prévenir la maladie de Lyme ?

Peut-on soigner la maladie de Lyme ? 

Des traitements antibiotiques existent. Cette maladie se soigne bien par des antibiotiques lorsqu’ils sont prescrits le plus précocement possible. Consultez rapidement votre médecin. Actuellement, la solution la plus efficace reste la prévention.

 

 

 

 

 

INFOS ASSURANCES :

 tous les adhérents à l'ARRP sont assurés IRA ou FRA qui inclut Responsabilité  Civile et Accidents ainsi que bris de lunettes dû à un accident. Pour toutes garanties supplémentaires souhaitées, se reporter au site de la Fédération à la rubrique Assurances (ffrandonnee.fr).

 

 

A suivre au fur et à mesure que les infos nous arrivent .../...Donc cette rubrique est à consulter régulièrement afin d'avoir les "dernières nouvelles fraîches" .

 

 

 

 

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